努力も運動もしないで若いときの【体・肌・髪】に戻る方法

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概要・チェックポイント

実年齢より若く見られるには何も努力しないアンチエイジング方法が必要です。努力したら負けです。老けます。

若い人とそうでない人の違いは成長ホルモン量

若い時は肌の張りもすぐに戻るし、弾力もあった、髪の毛もコシがあって艶があった。でも今は…

この「若い時」は完全に取り戻すことは不可能ですが、歳相応から一回り以上若い年代の「若い時」に近づくことは可能です。

まず若い時は何がどう違ったのか？ほとんどの人は漠然と言っているだけで、なぜ年をとると肌や体が衰えるのかの理由を知りません。

若い時と30歳。40歳、50歳、それ以上の年代との違い。それは寝ている間の回復力です。そしてその回復力は成長ホルモンの分泌量です。だからエイジングケア目的でアルギニンサプリメントが売れているのです。

成長ホルモンは加齢で誰もが減る

若い時は疲れも肌のたるみ、細かいシワや、筋肉痛も、夜寝て朝起きればなかったことになるでしょ？あれです。歳をとるとこれがなくなりますが、成長ホルモンが減ったから回復しにくくなったからです。

これは誰もが平等に、加齢と共に成長ホルモンが減っていくので本来はどうしようもありません。

10歳以上若く見える人はよく寝る＝若くなる

でも、世の中には実年齢より明らかに見た目や体が若い、若すぎる人が結構います。私の職場にもいます。50歳の女性ですが、とても50には見えません。10歳以上は若く見えます。

そんな彼女の特徴は、とにかくよく寝る。そしてたまに体を動かしている。この単純なことをずっとやっているだけです。この日常が成長ホルモンをたくさん分泌させる秘訣です。それを知っている人はさらにアルギニンサプリメントを寝る前に飲むなんてことをするから、さらに他の人との差が広げられるわけです。これが同級生との、同世代との差になります。

若く見える人の「何もやっていない」は本当

そして「そんなに若くいるために何をやっているのか？」と彼女は聞かれますが、当然、「何もやっていない」と答えます。そうですよね。特に何か特別なことなんてやっていないのですから。

つまり、若くいるための努力ってそんなに大変なことじゃないんです。大変なことのように思うのは、アンチエイジング、若返り方法が美容整形だったり、激しいトレーニングだったり、色々な化粧品をいっぱい使ったりと「努力しないと若くならない」と思い込んでいるからです。

でも実年齢より若々しい人は何となく、ゆる～く自然にアンチエイジングできています。だから努力したらダメです。努力は続きません。努力しなくてもできるアンチエイジング方法でないと、老化は止められません。

だから先にも書いたように、美魔女に若さの秘訣を聞いても何もしていないとしか答えが帰ってこないのです。そこでみなさんは「え～うそ～！？」と思い、生まれつきの天性であったり、裏で隠れて何かやっていると思い込みます。違います。やっているんですが、みなさんが手をつけるようなつらい努力をしていないので、若い彼女たちは特に何かやっている実感がないだけです。

でもこれが難しい。自然にやるには難しい。だからアンチエイジングは誰にも成功できないのです。しかし、彼女たちが自然に増やせている成長ホルモンの分泌量に着目すると、アルギニンやグルタミンといった回復系アミノ酸をただ飲むだけで実現できてしまいます。

アンチエイジングに使えるアミノ酸の条件は次のとおり

しかしここでもちょっと問題があり、アミノ酸なら何でもいいわけでなく、特定のアミノ酸とバランス、そして量が必要です。アミノバイタルはスポーツや日々の疲労回復にはいいですが、アンチエイジングとなるとほとんど役不足です。

アルギニンを中心に、1回分が3000mg以上（アミノバイタルだと500mgしか入っていません）含まれていることが必要です。アルギニンはアミノ酸なので尋常でない量を飲まない限り体に害を及ぼすものではありません。これは食品と同じだからです。肉でも食べ過ぎたら具合が悪くなるのと同じです。

あと補足すると、アルギニン自体は苦いというかまずいですし、そのまま無加工だと胸焼けします。なので、味と胸焼けしない加工がされているサプリメントでないといけません。これは国産のものを買うとほとんど大丈夫です。

ですから、アルギニンがメインであること、1回分の量が3000mg以上、味、胸焼けに問題がないものを選び、それを夜寝る前に飲むのがベストです。

でも薬局ではこの条件を満たすものは私は知りません。あるのはネット通販だけだと思います。その中でもHGHシールドは国産の協和発酵製の材料で上記の条件を完璧に満たします。ちょっと販売サイトの見た目がいまいちですがちゃんとしたところです。

たまにアルギニン大量配合！とか書いており3,000円くらいで買えるボトルのサプリメントがありますが、あれはいろいろ入って水増ししているだけで実質の量はほとんどないケースがあります。その商品の口コミ（HGHシールドの口コミはリンク先の下のほうです）自体が全くない、明らかに書かせた感のあるものもあるので注意してもらいたいです。

とにかく実年齢より若くいるには努力しないこと。まずはこれです。成長ホルモンが今より増えれば、そのうち努力が必要と思っていたことが自然にできてさらに若返ります。他人から見たら努力に見えることを自然にできている、その元気、バイタリティーって若い時にしかなかったですよね？そのうちあなたも人から「何して若さを維持してるの！？」と聞かれ、「何もしていないよ」と答える日が来るはずです。